Celem posiłku przedtreningowego jest dostarczenie odpowiednich składników odżywczych na cały czas trwania ćwiczeń po to, aby mięśnie mogły pracować na 100%. Dlatego odpowiedni dobór składników pokarmowych i spożycie ich w stosownym czasie ma tak duże znaczenie. Dzięki Waszym pytaniom, jakie podsyłacie w wiadomości prywatnej, wyselekcjonowaliśmy te, które naszym zdaniem najbardziej Was nurtują. Dietetyk @SpaWitaminowe stworzył…

Konkurs “Palimy Świąteczne Kalorie” Święta, święta i po świętach. Nieubłaganie nastąpił koniec Świąt i czas powrotów do swoich codziennych obowiązków. Koniec z całodniowym przesiadywaniem w domu przy stole, jedzeniu, którego było co niemiara przez ostatnie dwa dni. Lodówka pękała w szwach. Czujesz to w obwodzie swoich spodni? To znaczy, że święta się udały 😀 Teraz…

Kolejne biegi za nami! Relacja z Biegu dla Hospicjum oraz Wrocławskiej Dychy Wiosna zawitała do nas już na dobre (chociaż czasami mam wrażenie, że we Wrocławiu to w ogóle nie ma zimy, ale jak widać po ostatnim weekendzie, czasami daje o sobie znać), a tym samym rozpoczął się sezon biegów plenerowych. W sumie każda pora…

Projekt, współpraca, integracja… MOTYWACJA! Działalność non-profit wymaga wiele wysiłku, poświęcenia oraz samodyscypliny, aby projekt mógł odnieść zamierzony sukces. Wrocławski Bieg Akademicki tworzy wspaniałe 19 osobowości, które poświęcają swój wolny czas, by powstało niezwykłe wydarzenie. W pierwszym poście przedstawiliśmy nasze wydarzenie, jego charakterystykę oraz historię powstania. Tym razem bardzo chciałabym Wam przybliżyć team projektowy kształtujący całe…

Biegasz = pomagasz. W tym roku biegniemy dla… Wrocławski Bieg Akademicki to inicjatywa studencka powstała nie tylko w celu propagowania aktywności fizycznej w okresie juwenaliowym. To przede wszystkim sposób do niesienia pomocy potrzebującym. Każdej edycji przyświeca konkretny cel charytatywny. Komu pomożemy w tym roku? Historia Ewy Ewa, tak jak my – organizatorzy, jest studentką, ma…

Pełnowartościowe śniadanie mistrzów! Omlet bananowy Cześć! Większość z nas na myśl o śniadaniu widzi przed sobą pyszną jajecznicę, jogurt z musli i owocami, owsiankę, sałatkę lub po prostu kanapki. Jednak jakie zjeść śniadanie, aby było pełnowartościowe, dało nam dużo energii z rana i nasyci nas co najmniej do obiadu? Jeśli wiem, że w danym dniu…

My też to robimy i recenzujemy! Robiąc dla Was Wrocławski Bieg Akademicki dokładamy wszelkich starań, aby był on najlepszy pod względem wielu aspektów, czy to spraw technicznych, organizacyjnych, trasy, czy nagród i gadżetów, które otrzymujecie w pakiecie startowym. Całą tę wiedzę zdobywamy nie tylko przy okazji tworzenia już IV edycji WBA, ale również poprzez aktywne…

Nowy rok, nowy ja. Znacie to? Większość z nas wraz ze zmianą cyferki w roku postanawia zmienić swoje życie na lepsze. Rozpisujemy cele, tworzymy plany, widzimy siebie o 5 kg chudszych, jak przebiegamy maraton, czy jemy tylko zdrowe produkty. Staramy się spełnić swoje marzenia i dążyć do rzeczy, które nie przychodzą nam lekką ręką. Minęły…

Kalendarz biegowy na I kwartał 2018r. Po świątecznej przerwie i sylwestrowym szaleństwie czas wrócić do treningów! A może Twoim postanowieniem noworocznym jest dopiero zacząć biegać? Dobrze trafiłeś! Przygotowaliśmy dla Ciebie kalendarz biegowy na I kwartał 2018 roku. Znajdziesz tu spis biegów, które odbędą się we Wrocławiu i okolicach. Nieważne, jak długo trwa Twoja przygoda z…

Kim jesteśmy? To bardzo dobre pytanie! Studentami, działaczami, organizatorami. W tych trzech prostych słowach można scharakteryzować team Wrocławskiego Biegu Akademickiego, jednak osoby, które go tworzą, to o wiele wiele więcej 🙂 Na co dzień studiujemy na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu i jesteśmy członkami Informacji Kulturalno- Sportowej Studentów (w skrócie IKSS), jednej z Jednostek Organizacyjnych Samorządu…

BNY Mellon IV Wrocławski Bieg Akademicki
13.05.2018 r.
Zapisz się już teraz!

Organizatorzy:

Partner strategiczny:

Facebook