Jeśli zamierzasz kupić buty do biegania w kwocie do 400 zł, musisz przede wszystkim zwrócić uwagę na kilka kluczowych elementów związanych zarówno z budową buta, jak i własnymi preferencjami oraz stylem biegania. Poniżej znajdziesz kompleksowe wskazówki, które pomogą Ci wybrać najlepszy model w tym budżecie, tak abyś nie musiał później już niczego konsultować z ekspertem.
Spis treści
Typ stopy i rodzaj wsparcia
- Neutralne – najpopularniejsze buty biegowe, jeśli nie potrzebujesz dodatkowego wsparcia dla stopy. Sprawdzą się, gdy nie masz widocznych problemów z pronacją (stopa nie przechyla się mocno do wewnątrz ani na zewnątrz).
- Stabilizujące / z kontrolą pronacji – jeżeli masz tendencję do nadpronacji (stopa mocniej przechyla się do wewnątrz), poszukaj butów z systemami wspierającymi tę część stopy. W tej cenie często znajdziesz modele, które mają wbudowane wzmocnienia w okolicach śródstopia.
- Minimalistyczne – nieco mniejsza amortyzacja i niższa waga; wybór dla osób, które lubią biegać z większym „czuciem podłoża”. Jeśli jednak dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem lub szukasz uniwersalnego modelu, raczej skup się na wersji z wyraźniejszą amortyzacją i stabilizacją.
Jak sprawdzić swój typ stopy? Możesz zrobić „mokry test” (zamoczyć stopę i stanąć na kartce), choć dokładniejsze byłoby zbadanie tego w sklepie na specjalistycznej bieżni. Jeśli nie masz jednak takiej możliwości, wybierz raczej neutralne buty (większość biegaczy ma neutralny typ lub niewielkie odchyły, które dobrze „obsłuży” właśnie model neutralny).
Amortyzacja i komfort
W przedziale do 400 zł znajdziesz buty z przyzwoitą amortyzacją. Najważniejsze jest, aby w miejscu pięty oraz pod śródstopiem znajdował się materiał amortyzujący (np. pianka EVA, pianki własne marek typu Fresh Foam, FlyteFoam, Boost – zależnie od producenta).
- Gdy biegasz głównie po asfalcie i chodnikach, szukaj modeli z nieco grubsza podeszwą i lepiej rozłożoną amortyzacją, by chronić stawy.
- Jeśli planujesz treningi w terenie, potrzebujesz podeszwy z mocniejszym bieżnikiem i trwałych materiałów cholewki (chroniących przed wilgocią i przetarciami). Na rynku do 400 zł znajdziesz buty trailowe o nieco skromniejszych systemach, ale wystarczające na bieganie w lekkim terenie.
Dopasowanie i rozmiar
To kluczowy element, niezależnie od ceny:
- Rozmiar – buty do biegania niemal zawsze powinny być odrobinę większe od tych do chodzenia. Podczas biegu stopa naturalnie nieco puchnie i się przesuwa, więc zwykle wybieramy rozmiar o ok. 0,5 cm większy w długości wkładki od tego, w którym chodzimy na co dzień.
- Szerokość – wiele marek oferuje standardowe i poszerzane wersje. Zwróć uwagę, czy but nie uciska Cię w okolicy śródstopia bądź palców.
Waga i rodzaj treningów
- Częstotliwość i dystanse – jeśli dopiero zaczynasz biegać lub robisz treningi 2–3 razy w tygodniu po kilka kilometrów, nie potrzebujesz najbardziej zaawansowanych technologii. Wystarczą buty z przyzwoitą amortyzacją i oddychającą cholewką.
- Waga biegacza – im wyższa, tym bardziej przyda Ci się solidna i wyraźna amortyzacja, aby odciążyć stawy. W takim wypadku zerkaj na modele promowane przez producentów jako „cushion” lub „maximum cushioning”.
Materiały i oddychalność
Zwróć uwagę na:
- Cholewkę z siateczki (mesh) – zapewnia odpowiednią wentylację. W letnich warunkach pozwoli uniknąć przegrzewania się stopy.
- Wzmocnione elementy w okolicach palców – jeśli planujesz częstsze bieganie lub masz tendencje do przetarć w tamtym miejscu.
- Zapiętek – powinien być stabilny, dobrze trzymać piętę i nie obcierać ścięgna Achillesa.
Trzymając się tych wskazówek, powinieneś bez problemu znaleźć buty w swoim budżecie, które będą Ci dobrze służyć na treningach. Powodzenia w zakupach i udanych biegów!
Ranking TOP 20
Najlepsze produkty: Buty do biegania do 400 zł - Ranking
1. Buty do biegania Asics Gel-Sonoma 7 Gtx 1012B414 Czarny
2. Buty do biegania Nike Air Winflo 10 DV4023 100 Beżowy
3. Buty do biegania Salomon Alphaglide L47801600 Niebieski
Najtańsze produkty: Buty do biegania do 400 zł - Ranking
1. Obuwie Damskie Adidas Rapidasport K HP6129 białe biegowe fitness 39,5
2. Buty do biegania adidas Supernova Stride IE1071 Czarny
Gdzie kupić:
3. Buty do biegania Nike Air Zoom Pegasus 40 (GS) DX2498 001 Czarny