Jeśli zamierzasz kupić buty do biegania w kwocie do 400 zł, musisz przede wszystkim zwrócić uwagę na kilka kluczowych elementów związanych zarówno z budową buta, jak i własnymi preferencjami oraz stylem biegania. Poniżej znajdziesz kompleksowe wskazówki, które pomogą Ci wybrać najlepszy model w tym budżecie, tak abyś nie musiał później już niczego konsultować z ekspertem.
Spis treści
Typ stopy i rodzaj wsparcia
- Neutralne – najpopularniejsze buty biegowe, jeśli nie potrzebujesz dodatkowego wsparcia dla stopy. Sprawdzą się, gdy nie masz widocznych problemów z pronacją (stopa nie przechyla się mocno do wewnątrz ani na zewnątrz).
- Stabilizujące / z kontrolą pronacji – jeżeli masz tendencję do nadpronacji (stopa mocniej przechyla się do wewnątrz), poszukaj butów z systemami wspierającymi tę część stopy. W tej cenie często znajdziesz modele, które mają wbudowane wzmocnienia w okolicach śródstopia.
- Minimalistyczne – nieco mniejsza amortyzacja i niższa waga; wybór dla osób, które lubią biegać z większym „czuciem podłoża”. Jeśli jednak dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem lub szukasz uniwersalnego modelu, raczej skup się na wersji z wyraźniejszą amortyzacją i stabilizacją.
Jak sprawdzić swój typ stopy? Możesz zrobić „mokry test” (zamoczyć stopę i stanąć na kartce), choć dokładniejsze byłoby zbadanie tego w sklepie na specjalistycznej bieżni. Jeśli nie masz jednak takiej możliwości, wybierz raczej neutralne buty (większość biegaczy ma neutralny typ lub niewielkie odchyły, które dobrze „obsłuży” właśnie model neutralny).
Amortyzacja i komfort
W przedziale do 400 zł znajdziesz buty z przyzwoitą amortyzacją. Najważniejsze jest, aby w miejscu pięty oraz pod śródstopiem znajdował się materiał amortyzujący (np. pianka EVA, pianki własne marek typu Fresh Foam, FlyteFoam, Boost – zależnie od producenta).
- Gdy biegasz głównie po asfalcie i chodnikach, szukaj modeli z nieco grubsza podeszwą i lepiej rozłożoną amortyzacją, by chronić stawy.
- Jeśli planujesz treningi w terenie, potrzebujesz podeszwy z mocniejszym bieżnikiem i trwałych materiałów cholewki (chroniących przed wilgocią i przetarciami). Na rynku do 400 zł znajdziesz buty trailowe o nieco skromniejszych systemach, ale wystarczające na bieganie w lekkim terenie.
Dopasowanie i rozmiar
To kluczowy element, niezależnie od ceny:
- Rozmiar – buty do biegania niemal zawsze powinny być odrobinę większe od tych do chodzenia. Podczas biegu stopa naturalnie nieco puchnie i się przesuwa, więc zwykle wybieramy rozmiar o ok. 0,5 cm większy w długości wkładki od tego, w którym chodzimy na co dzień.
- Szerokość – wiele marek oferuje standardowe i poszerzane wersje. Zwróć uwagę, czy but nie uciska Cię w okolicy śródstopia bądź palców.
Waga i rodzaj treningów
- Częstotliwość i dystanse – jeśli dopiero zaczynasz biegać lub robisz treningi 2–3 razy w tygodniu po kilka kilometrów, nie potrzebujesz najbardziej zaawansowanych technologii. Wystarczą buty z przyzwoitą amortyzacją i oddychającą cholewką.
- Waga biegacza – im wyższa, tym bardziej przyda Ci się solidna i wyraźna amortyzacja, aby odciążyć stawy. W takim wypadku zerkaj na modele promowane przez producentów jako „cushion” lub „maximum cushioning”.
Materiały i oddychalność
Zwróć uwagę na:
- Cholewkę z siateczki (mesh) – zapewnia odpowiednią wentylację. W letnich warunkach pozwoli uniknąć przegrzewania się stopy.
- Wzmocnione elementy w okolicach palców – jeśli planujesz częstsze bieganie lub masz tendencje do przetarć w tamtym miejscu.
- Zapiętek – powinien być stabilny, dobrze trzymać piętę i nie obcierać ścięgna Achillesa.
Trzymając się tych wskazówek, powinieneś bez problemu znaleźć buty w swoim budżecie, które będą Ci dobrze służyć na treningach. Powodzenia w zakupach i udanych biegów!
Ranking TOP 20
Najlepsze produkty: Buty do biegania do 400 zł - Ranking
1. Nike Venture Runner
Zalety
- Bardzo wygodne noszenie
- Przewiewna siateczkowa cholewka
- Niska waga buta
- Wytrzymała gumowa podeszwa
- Stylowy, oryginalny wygląd
Wady
- Nieodpowiednie na deszcz
- Wymagają pielęgnacji zamszu
Opinie
Nike Venture Runner to wygodne buty z lekką, przewiewną cholewką z zamszu i siateczki, co sprawdza się nawet przy długim noszeniu.
Model wyróżnia się solidną konstrukcją, piankową podeszwą oraz gumowym bieżnikiem, który zapewnia dobrą przyczepność i trwałość.
Buty mają oryginalne detale i klasyczny czarny kolor, przez co pasują zarówno do treningu, jak i codziennych stylizacji.
Dostępne szczegóły:
| Kolor | czarne |
| Przeznaczenie | bieganie |
| Wysokość cholewki | niskie |
| EAN | 0193658089487 |
2. Nike Epic React Flyknit 2
Zalety
- Lekka konstrukcja Flyknit
- Wysoka sprężystość pianki
- Dobra przyczepność bieżnika
- Bezszwowa cholewka
- Profilowany zapiętek
Wady
- Niewodoodporne materiały
- Małe wsparcie dla pronatorów
- Materiał łatwo się brudzi
Opinie
Nike Epic React Flyknit 2 to lekkie, dobrze dopasowane buty o minimalistycznym designie, które świetnie sprawdzają się podczas biegania dzięki sprężystej podeszwie i oddychającej cholewce. Dodatkowym atutem jest zwiększona trwałość bieżnika oraz komfort noszenia dzięki profilowanemu zapiętkowi.
Dostępne szczegóły:
| Materiał | tekstylny |
| Kolor | różowy |
| Przeznaczenie | bieganie |
| Rodzaj zapięcia | sznurowane |
| EAN | 0193145286313 |
3. Buty biegowe damskie Under Armour W HOVR Infinite 5
Najtańsze produkty: Buty do biegania do 400 zł - Ranking
1. Damskie Buty do biegania ADIDAS PUREMOTION 2.0 HQ1725 – Biały
Zalety
- Wyjątkowo miękkie w dotyku
- Lekka, elastyczna cholewka
- Podeszwa Cloudfoam dla komfortu
- Przyciągający wzrok design
- Materiały z recyklingu
Wady
- Mogą szybko się brudzić
- Nie dla wymagających biegaczy
Opinie
ADIDAS PUREMOTION 2.0 HQ1725 to lekkie buty z miękką, plecioną cholewką i podeszwą Cloudfoam, które sprawdzają się podczas codziennych aktywności.
Model wykonany częściowo z materiałów z recyklingu zapewnia przyjemne uczucie miękkości oraz atrakcyjny, kolorowy wygląd.
Dostępne szczegóły:
| EAN | 4066749971304 |
2. Buty Damskie Do Biegania Adidas Ultrabounce Czarno-różowe HP5785 r 39 1/3
Zalety
- Przewiewna siateczkowa cholewka
- Wygodne tekstylne wnętrze
- Amortyzująca podeszwa Bounce
- Lekka konstrukcja
- Z materiałów z recyklingu
Wady
- Tylko jeden wariant kolorystyczny
Opinie
Buty damskie Adidas Ultrabounce są bardzo wygodne i dobrze sprawdzają się podczas biegania dzięki przewiewnej cholewce z siateczki.
Model HP5785 zapewnia skuteczną amortyzację oraz dynamiczny krok, a czarno-różowa kolorystyka prezentuje się modnie.
Buty wykonano z co najmniej 50% materiałów z odzysku, a tekstylne wnętrze zwiększa komfort noszenia podczas codziennych treningów.
Dostępne szczegóły:
| EAN | 4066748241545 |
3. Buty do biegania Salomon Speedcross Peak L47790400 Pomarańczowy
Dostępne szczegóły:
| EAN | 0000304715235 |