Czołówka do biegania

Czołówki do biegania są niemal niezbędnym akcesorium w wyposażeniu każdego, kto biega – niezależnie od tego, czy jest to amatorski jogging, czy też bieganie zawodowe. Osoby biegające wcześnie rano lub po zmroku zmagają się z problemami z widocznością na drodze. Bieg po źle oświetlonych drogach jest nie tylko niebezpieczny, ale również nieefektywny. Człowiek automatycznie zwalnia tempo, kiedy nie widzi dobrze rozciągającej się przed nim trasy. Czołówka do biegania – podobna do tej, jaką noszą np. górnicy jest genialnym i zarazem prostym sposobem na bezpieczny trening. Jaką czołówkę do biegania wybrać? Która okaże się najlepsza?

Jaką latarkę czołową do biegania wybrać?

Kluczem do znalezienia najlepszej latarki czołowej jest zastanowienie się, jakich konkretnie opcji od niej się oczekuje. Osoby biegające na dłuższe dystanse będą cenić bardziej wytrzymałość baterii, z kolei osoby, które cenią bieganie po np. lesie i innych nieoświetlonych drogach – większą uwagę zwrócą na liczbę lumenów, które są odpowiedzialne za siłę światła.

Na ocenę jakości latarki czołowej składa się kilka najważniejszych czynników. Są to przede wszystkim:

• Jasność reflektora określana w lumenach
• Zasilanie przez USB lub zwykłe baterie
• Żywotność baterii
• Wzór wiązki światła i odległość jej padania – światło ma być skupione, czy rozproszone?
• Tryb czerwonego światła

Wyżej wymienione cechy są najistotniejsze przy wyborze i ocenie użyteczności latarki czołowej do biegania. Czy wiesz, jak ona w ogóle wygląda?

Latarka czołowa, jak sama nazwa wskazuje, mocowana jest na specjalnej konstrukcji na głowie za pomocą miękkich i zazwyczaj elastycznych pasków. Mocowania można regulować, dzięki czemu czołówkę do biegania może nosić każdy – niezależnie od rozmiaru głowy.

Lumeny – bardzo ważne przy wyborze najlepszej latarki czołowej

Dobra czołówka do biegania musi dawać silne światło, które dobrze oświetli nie tylko to, co znajduje się tuż przed biegaczem, ale również pobliskie otoczenie. Lumeny to standardowa, ogólnoświatowa jednostka miary strumienia świetlnego. Latarki czołowe do biegania występują w różnych opcjach. Można wybierać między czołówką do biegania o natężeniu światła w wysokości 20 lumenów aż do imponujących 1500 lumenów lub więcej!

Liczba lumenów jest bezpiecznym i skutecznym sposobem na ocenę tego, jak jasna będzie latarka. Optyczny wkład latarki również ma znaczenie – to właśnie on skupia lumeny i rozprasza światło. Zastanawiasz się, ile lumenów jest niezbędnych, aby dobrze oświetlić drogę podczas joggingu? Liczba lumenów jest uzależniona od tego, gdzie najczęściej się biega. Dobrą wiadomością jest to, że najlepsze czołówki do biegania mają kilka trybów natężenia światła – niski, średni i mocny.

• Niskie natężenie światła (25+): jest dobre do oświetlenia przedmiotów, które znajdują się blisko twarzy.
• Wysokie natężenie światła (200+) będzie optymalne do biegania w całkowitej ciemności.
• Jeszcze wyższe (600+) jest dobre do wieczornej jazdy na rowerze górskim lub jazdy na nartach.
• Naprawdę wysokie natężenie (1000+) pozwala na oświetlenie naprawdę dużego obszaru – może przydać się osobom biegającym nocą po lesie.

Jak widać do biegania najlepiej wybierać latarki czołowe, które mają od 200 lumenów w górę.

Latarka czołowa do biegania – wybierz źródło jej zasilania

Żywotność baterii i długość jej pracy na jednym ładowaniu ma naprawdę duże znaczenie przy wyborze idealnej latarki czołowej. Niezależnie od tego, czy  trening trwa 30 minut, czy biega się na długie dystanse – ostatnią rzeczą, którą chce się spotkać na trasie to wyczerpanie baterii lub akumulatora w połowie drogi powrotnej do domu.

Jeśli biega się na krótkich odcinkach, spokojnie można wybrać czołówkę do biegania z akumulatorem, który ładuje się w domu (najczęściej na USB). Jeśli jednak planuje się udział w maratonie lub triatlonie – lepiej jest wybrać czołówkę z wymienną baterią, którą w każdej chwili można zmienić.

Zalety czołówki do biegania z ładowarką USB to przede wszystkim bezproblemowe i szybkie ładowanie przez USB z prawie każdym źródłem zasilania:

• gniazdkami ściennymi,
• przenośnymi bankami energii,
• ładowarkami AC,
• ładowarkami słonecznymi.

Zalety z latarki do biegania na baterie to np.:

• działanie niezależnie od źródła zasilania,
• niższa cena latarki,
• często dłuższy czas pracy na baterii.

Jeśli chodzi o latarki czołowej do biegania, to jak wytrzymałe będą baterie – będzie w dużej mierze zależało od czasu pracy latarki, a co za tym idzie – satysfakcji z jej używania.

Żywotność baterii – zwróć uwagę na tryby wydajności

Ogólnie rzecz biorąc, im jaśniejsze światło, tym krótsza żywotność baterii. Kiedy spojrzy się na specyfikacje latarek na stronach producentów, w większości przypadków, powinny być na stronie podane informacje o czasie świecenia na każdym z dostępnych trybów. Czas działania baterii będzie różny dla trybów (niski, średni, wysoki lub zmienny – „migający”).

W miarę wyczerpywania się baterii niektóre diody LED stają się coraz ciemniejsze. Może to nie stanowić problemu, jeśli biega się blisko domu. Ale w przypadku joggingu na dłuższe dystanse, na nieoświetlonych trasach – światło emitowane przez latarkę czołową musi być jasne. Najlepsza czołówka do biegania będzie miała regulowaną moc światła. Takie urządzenia mają inteligentne obwody, które utrzymują światło LED w stałej jasności do momentu całkowitego wyczerpania baterii. Kiedy to się stanie, światło latarki czołowej stopniowo ściemnia się, a taki stan trwa do około godziny. To czas zwykle wystarczający na powrót do domu lub bezpieczne dotarcie do innego, lepiej oświetlonego miejsca.

Wiązka światła i odległość

Na rynku dostępne są różne rodzaje czołówek do biegania – część z nich emituje światło punktowe, nakierowane na konkretny cel, a inne dają bardziej rozproszone światło. Najlepsza czołówka do biegania będzie oferowała obie opcje, które w zależności od potrzeb można dowolnie dostosować.

• Światło punktowe to skupiona, mocna wiązka punktowa oświetlająca rzeczy tuż przed sobą, w oddali.
• Szeroka wiązka światła oświetla nie tylko to, co przed biegaczem, ale też przestrzeń naokoło.
• Połączenie obu jest doskonałym rozwiązaniem zarówno podczas biegania na krótkie dystanse po  lekko oświetlonych ścieżkach, jak i biegania po całkowicie nieoświetlonych terenach o zmroku.

Tryb czerwonego światła w czołówce – czy mi się przyda?

Najlepsze latarki czołowe do biegania, mają jeszcze jedną, praktyczną opcję – tryb światła czerwonego. Jakie dokładnie ma zastosowanie?

Czerwone światło jest mniej uciążliwe w nocy. Pomaga również dbać o wzrok po zmroku, ponieważ czerwone światło nie powoduje zwężenia źrenic w taki sam sposób, jak w przypadku światła białego. Niemniej jednak w przypadku joggingu, taka funkcja może mieć mniejsze zastosowanie niż np. w przypadku czołówek dedykowanych podróżnikom. Czemu zatem czołówki do biegania emitują czerwone światło? Po prostu większość tego rodzaju latarek jest uniwersalnych, dzięki czemu można używać ich nie tylko podczas biegania, ale również każdej innej aktywności (a nawet pod namiotem!).

Hydroizolacja

Planujesz używać latarki czołowej przy złej pogodzie? Spójrz na to, czy jest wodoodporna. Bieganie podczas deszczu i we mgle, a także w warunkach podwyższonej wilgotności może mieć wpływ na elektronikę. Wodoszczelność elektronicznych gadżetów ocenia się w skali IPX, która określana jest numeracją, gdzie 0 oznacza brak odporności na wodę, a 8 najwyższą wodoodporność. Latarki czołowe do biegania mają zwykle od IPX-4 (ochrona przed rozpryskami z dowolnego kierunku przez co najmniej 5 minut) do IPX-7 (ochrona przed zanurzeniem do 1 m przez co najmniej 30 minut).

Waga latarki do biegania

Waga zwykle idzie w parze z funkcjami (lżejsza = mniej funkcji, cięższa = więcej funkcji), dlatego ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, czego oczekuje się od czołówki do biegania. Czasami warto obejść się bez dodatkowych opcji, chociażby w postaci opcji czerwonego światła, czy zewnętrznego źródła zasilania na rzecz wygody i lekkości urządzenia. Latarka do biegania zakładana jest na głowę – można zamontować ją również na czapce. Niezależnie jednak od sposobu jej noszenia – ciężka latarka może wiązać się z mniejszym komfortem podczas biegania i być po prostu niewygodna.

Jak wybrać najlepszą czołówkę do biegania? Dobra latarka na głowę dla sportowców musi być lekka, wygodna w noszeniu i odporna na wilgoć, Doskonale, jeśli ma przynajmniej 100 lumenów i trwałą baterię. Ceny latarek do biegania są przystępne – producenci oferują naprawdę dobre, solidne produkty w atrakcyjnych cenach. Dzięki temu nawet osoba z niewielkim budżetem może pozwolić sobie na zakup zaawansowanego narzędzia znanej marki, które z pewnością posłuży nie tylko podczas biegania, ale też przyda się w innych sytuacjach.